工作一天下來，帶著疲勞回家，
你會滑滑手機流連網路？攤在沙發不想動？
或許你有其他選擇...
好好的在床鋪上賴一賴，一個專屬於自己的享受～
透過《 流動伸展 Flowing Spirals 》一系列螺旋而溫柔的動作，讓緊繃僵硬的身體流動起來，如同為機器人般頂叩叩的身體上潤滑油，從中學會傾聽它、覺察它、愛護它。
藉著「動身體」，感覺到存在、滿足且愉悅，自然，一夜好眠。
若你有以下困擾，快手刀報名～～🙋🙋♂️🙋🏻
- 白天壓力大，晚上卻難以入眠
- 久站久坐、肩背僵硬
- 習慣忍耐及忽略疼痛
- 腳步沈重、關節卡卡
- 覺得該運動卻不知如何開始
- 想找回年輕靈活的身體
購票請洽 ➲ https://payper.com.tw/form/view/bnv6Mn
📅 日期與時間
週二 19:30~21:00 (8/06 介紹課；8/13-10/8，共 8 堂課)
🌍 活動地點
好時良身 | HOUSOMA （台北市羅斯福路二段91號14樓之3，古亭捷運3號出口走路1分鐘）
＊帶領者介紹
廖敏妤Mindy
從小跳舞，直到就讀國立台東大學身心整合與運動產業學系（簡稱心動系）時接觸 <身心學 Somatics>，一個以第一人稱看待身體、覺察身體，重視身體智慧的學門，並透過學習不同的身心技法，開始「身心療癒」的分享之路。
現為馥蘭朵烏來度假酒店DashaSPA身心療癒師，專長精油按摩，並擔任館內身心課程講師、馥式深呼吸講師，帶領瑜珈、伸展放鬆課程。
虹約健康專業核心運動訓練中心、康伯拉思國際體研擔任彼拉提斯墊上與器械教師。
⚠️ 注意：關於取消報名：開課29天以前申請者退費80%，15天以前申請者退費50%，前8-14天退費20%，開課前7天不退費；課程可轉讓他人，恕不補課。
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